🧘‍♀️ Comment fonctionne le programme Minceur (calories, suivi, objectifs) ?

En bref

• Des plats frais livrés chaque semaine, pour 6 jours sur 7 (ou 7 jours selon votre formule) : petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner.
• Un apport d’environ 1 200 à 1 300 kcal par jour pour les femmes et 1 500 kcal pour les hommes.
• Un suivi diététique inclus : un premier rendez-vous, puis un suivi mensuel (20 min).
• L’application KitchenDaily pour suivre votre poids, échanger avec votre diététicienne et trouver recettes et activités.
• Une phase de stabilisation en fin de programme pour garder vos résultats.

Le programme Minceur KitchenDaily vous aide à perdre du poids de manière saine, progressive et durable, avec des repas frais revisités par notre Chef 3 étoiles Mauro Colagreco et un accompagnement personnalisé.

1. Des repas frais livrés chaque semaine

• 4 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner, équilibrés et portionnés.
• Choix des plats : 17 plats au choix chaque semaine, selon vos goûts (viande, poisson, végétarien…).
• Aucun effort : pas besoin de cuisiner, de peser ni de compter les calories.
• Une journée autonomie par semaine (formule 6 jours) pour mettre en pratique ce que vous apprenez.

2. Les apports caloriques

• Femmes : environ 1 200 à 1 300 kcal par jour
• Hommes : environ 1 500 kcal par jour

Les repas privilégient les protéines pour préserver la masse musculaire, des glucides à index glycémique bas pour une énergie durable, et des lipides contrôlés issus de bonnes graisses.

3. Un suivi diététique inclus

• Un premier rendez-vous avec votre diététicienne diplômée pour poser les bases,
• puis un suivi mensuel (20 minutes) pour évaluer vos progrès, ajuster votre programme et rester motivé(e).

4. Des objectifs progressifs

La perte de poids moyenne se situe généralement autour de 800 g à 1 kg par semaine, selon votre programme et votre profil. Les résultats varient d’une personne à l’autre.

Stabilisation : nous recommandons environ 1 semaine de stabilisation par tranche de 2 kg perdus, pour consolider vos nouvelles habitudes.

5. Des outils pour vous accompagner

• Application KitchenDaily : suivi du poids, contact avec votre diététicienne, activités physiques (fitness, yoga, Pilates), recettes pour les journées autonomie.
• Balance connectée (selon les programmes) : poids, masse graisseuse, taux de muscle.
• Contenus coaching : vidéos, articles et conseils pratiques.

L’objectif

Perdre du poids durablement en adoptant des habitudes alimentaires saines et équilibrées. Selon une étude interne, 87 % des personnes ayant suivi le programme conservent leur perte de poids 6 mois après.

Pour des conseils personnalisés, prenez rendez-vous avec l’une de nos diététiciennes